Перевод текста Eat well, feel great, look great
Рекомендуем ГДЗ:
Перевод текста из учебника по английскому языку Spotlight "Английский в фокусе" для 6 класса Ю. Ваулиной на странице 93
Перевод текста:
Правильно питайтесь, чувствуйте себя отлично, выглядите отлично!
Мы все хотим быть здоровыми.
Какие продукты могут помочь нам в этом?
Хлеб и крупы.
Сбалансированная диета основана на хлебе и крупах (такие продукты, как рис и хлопья). Эти продукты дают вам клетчатку, железо и витамин B. По меньшей мере 40% того, что вы едите каждый день, должно быть продукты из этой категории.
Фрукты и овощи.
Вы должны есть много овощей и фруктов каждый день, чтобы быть уверенным, что вы получаете достаточное количество калия и витаминов A, C и E.
Молочные продукты.
Продукты в этой категории, такие как молоко и сыр, содержат много кальция и витамина D. Эти два элемента защищают ваши кости. Вы должны употреблять молоко, сыр или йогурт каждый день.
Мясо, рыба и бобы.
Эта категория также включает в себя яйца и орехи. Эти виды пищи дают вам железо, магний и белок. В то время как мясо, такое как курица, лучше для вас, чем жирное, красное мясо.
Жиры и масла.
Маленькое масло каждый день (около пяти или шести ложек) полезно для борьбы с сердечными заболеваниями.
Ешьте с умом. Если вы будете соблюдать сбалансированную диету, вы будете чувствовать себя великолепно, здорово выглядеть и всегда быть здоровым!