Главная » Помощь в учебе » Интересные статьи

Здоровье и школа - находим компромисс.
Помимо социальных аспектов школьной жизни, физические явно не стоит недооценивать. К ним, прежде всего, следует отнести болезни и простуды, вызванные бациллами и вирусами, которые повсюду. И «нападение» происходит, в особенности, на тех, кто не обладает достаточным иммунитетом. Ведь по статистике всемирной здравоохранительной организации, больше всего болезней приходится на юных чад, которые крайне активно контактируют между собой, балуются и играют на переменах, часто при этом чихая, кашляя и балуясь. ОРЗ, ангина, различные инфекционные болячки, свинка, ОРВИ и грипп – еще крайне короткий спектр различных опасностей, которые подстерегают учеников за школьной партой.
Конечно, оградить свое «сокровище» ото всех болезней практически невозможно, да и смысла в подобном особого нет. С другой стороны, следует понимать, что ребенка можно обезопасить, просто объяснив ему базовые правила поведения, которые снизят проблемы со здоровьем до минимума. Основные из них, затронутые в статье: здоровый сон, мытье рук и минимум «агрессивных» контактов.
Сон. Ребенок просто-таки обязан отдыхать, причем, не менее девяти часов в день, которые должны начинаться с 21-00 и не позднее. Ведь здоровый сон – основа жизнедеятельности любого организма, и именно его соблюдение будет причиной бодрствования, активности и здорового состояния внутренней среды. Это, в свою очередь, позволяет поддерживать крайне высокий уровень иммунитета, истинную защиту организма. Тем более, что раннее пробуждение в школу при недостаточном сне будет лишь вызывать дискомфорт и раздражительность у школьника.

Моем руки


Чистые руки. Руки – это, пожалуй, самый активный элемент человеческого тела, который имеет потенциально небезопасный подтекст. Ведь все, что нас окружает, можно пощупать, потрогать, подержаться. Тем более, если это делает познающий мира ребенок. Поэтому крайне важно приучать детей к их своевременной очистке путем мытья с раннего возраста, чтобы со временем подобная полезная привычка была оплотом от вирусов и микроорганизмов. Скажите своему сынишке или же дочке, что ручки следует мыть перед едой, сном и после возвращения домой из любого места, будь-то школа или же магазин за углом. А в часы пребывания на уроках настрого запретите «жевать» ручки и тетради, совать пальцы в рот и тем более кушать что-то, предварительно не помыв руки. 

Питание. Завтрак, обед, вечерний прием пищи (ужин) станут помощниками физическому взрослению ребенка, если приемы пищи будут: а) своевременными; б) полезными с точки зрения компонентов; в) в определенном режиме, не реже 3-4 раз в течение дня. В противном случае проблемы со здоровьем гарантированы, пусть и не в юном возрасте. Конечно, не стоит быть фанатиком и никогда не разрешать детям «вредную еду», но ее прием должен быть минимальным. К слову, в школе также обязательно следует кушать, а не терпеть. И делать это, лучше всего, в столовой, где есть горячее или комплексные обеды, приготовленные там же. 
  • 4.2/5 из 11

    Нашли ошибку? Напишите нам


    Просмотров: 2303