Как правильно организовать своё рабочее место за компьютером?
Учебник Информатика 5 класс БосоваЗадания параграфа: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Задание 12. Как правильно организовать своё рабочее место за компьютером?
Ряд рекомендаций при работе на компьютере, чтобы не навредить своему здоровью:
- Сесть свободно, без напряжения, не сутулясь, не наклоняясь и не наваливаясь на спинку стула. Ноги ставьте прямо на пол, одна возле другой, не вытягивайте их и не подгибайте.
- Если стул может регулировать высоту, то ее нужно отрегулировать так, чтобы угол между плечом и предплечьем был чуть больше прямого. Расстояние между туловищем и столом должно быть 15-16 см.
- Плечи должны быть расслаблены, локти - слегка касаться туловища. Предплечья должны находиться на той же высоте, что и клавиатура.
- Чтобы не переутомлять глаза и не портить их, необходимо каждые 5 минут отрывать взгляд от экрана и посмотреть на что-нибудь другое, находящееся вдали.