ВОПРОС Какие упражнения для развития силы вы знаете?

Ответы 1

1
Решение №1 от Андрей Григорьев
Для развития силы рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- Сгибание и разгибание рук (отжимание) в упоре лёжа.
- Подтягивание на перекладине.
- Приседания (можно с набивным мячом в руках).
- Растягивание резинового бинта из положения руки вперёд, руки вверх.

Эти упражнения направлены на развитие различных групп мышц и способствуют увеличению силы.
Войдите: