Перевод текста:
Дайте мозгу тренировку!
Не только пожилые люди должны тренировать свой ум, а также свое тело. Исследования показывают, что чем больше мы используем наш мозг, тем острее мы становимся. Обратное тоже верно. Чем меньше мы используем свой мозг, тем слабее он становится. Итак, вот несколько способов дать вашему мозгу тренировку.
Изучите новый навык.
Ищите новый опыт, навыки и знания. Когда вы пробуете что-то новое, вы тренируете части своего мозга, которые, возможно, не использовали какое-то время. Вы можете изучать французский или испанский языки, брать уроки вождения или учиться нырять. Так вы разомнетесь и приобретете полезный навык.
Занимайтесь играми и головоломками.
Игры со словами, такие как кроссворды, головоломки с поиском слов и настольные игры, отлично подходят для ума. Они также могут расширить ваш словарный запас. Игры с числами, такие как судоку, запоминание телефонных номеров и решение простых математических задач могут остановить ваш мозг от лени. Есть также ряд видеоигр, которые предлагают упражнения для тренировки мозга, такие как Big Brain Academy от Nintendo DS. Эти игры помогают улучшить способность мозга решать проблемы, и вы можете заниматься ими всего по несколько минут каждый день.
Прочтите хорошую книгу.
Чтение может развить ваше воображение и расширить ваш разум, а также ваш словарный запас. Вы также можете читать различные типы материалов. Попробуйте журналы, газеты и книги, которые вы обычно не читаете. Когда вы выбираете книгу по теме, о которой ничего не знаете, вы можете узнать что-то новое. Научно-популярные книги могут научить и развлечь вас одновременно. Вы можете стать экспертом в чем-то новом каждую неделю.
Есть отличное выражение — используй или потеряешь — и оно верно для вашего мозга. Когда вы тренируете свой мозг, вы создаете новые нейронные пути и улучшаете свое психическое благополучие. Психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье. Чем больше мы думаем, тем лучшими мыслителями мы становимся.
Часть текста:
Give your brain a workout!
It's not just older people who should exercise their minds as well as their bodies...
Ответы:
1 – D The opposite is also true.
2 – F Seek out new experiences, skills and knowledge.
3 – А They can expand your vocabulary, too.
4 – В You can read different types of material, too.
5 – С Mental health is just as important as physical health.
Дайте мозгу тренировку!
Не только пожилые люди должны тренировать свой ум, а также свое тело. Исследования показывают, что чем больше мы используем наш мозг, тем острее мы становимся. Обратное тоже верно. Чем меньше мы используем свой мозг, тем слабее он становится. Итак, вот несколько способов дать вашему мозгу тренировку.
Изучите новый навык.
Ищите новый опыт, навыки и знания. Когда вы пробуете что-то новое, вы тренируете части своего мозга, которые, возможно, не использовали какое-то время. Вы можете изучать французский или испанский языки, брать уроки вождения или учиться нырять. Так вы разомнетесь и приобретете полезный навык.
Занимайтесь играми и головоломками.
Игры со словами, такие как кроссворды, головоломки с поиском слов и настольные игры, отлично подходят для ума. Они также могут расширить ваш словарный запас. Игры с числами, такие как судоку, запоминание телефонных номеров и решение простых математических задач могут остановить ваш мозг от лени. Есть также ряд видеоигр, которые предлагают упражнения для тренировки мозга, такие как Big Brain Academy от Nintendo DS. Эти игры помогают улучшить способность мозга решать проблемы, и вы можете заниматься ими всего по несколько минут каждый день.
Прочтите хорошую книгу.
Чтение может развить ваше воображение и расширить ваш разум, а также ваш словарный запас. Вы также можете читать различные типы материалов. Попробуйте журналы, газеты и книги, которые вы обычно не читаете. Когда вы выбираете книгу по теме, о которой ничего не знаете, вы можете узнать что-то новое. Научно-популярные книги могут научить и развлечь вас одновременно. Вы можете стать экспертом в чем-то новом каждую неделю.
Есть отличное выражение — используй или потеряешь — и оно верно для вашего мозга. Когда вы тренируете свой мозг, вы создаете новые нейронные пути и улучшаете свое психическое благополучие. Психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье. Чем больше мы думаем, тем лучшими мыслителями мы становимся.
Часть текста:
Give your brain a workout!
It's not just older people who should exercise their minds as well as their bodies...
Ответы:
1 – D The opposite is also true.
2 – F Seek out new experiences, skills and knowledge.
3 – А They can expand your vocabulary, too.
4 – В You can read different types of material, too.
5 – С Mental health is just as important as physical health.